６歳男児、1歳半男児を育てている
ゆきえもんです(*´-`)
1歳6ヶ月の次男は、今だに夜２回程度起きるので母は、毎日寝不足です(^^;
長男のほうが、夜泣きが酷くて２歳過ぎるまで毎日起きていました。
周りにはそんなに起きないよ！という子が多いので、うちは起きやすい家系なのでしょうか？
そして、次男は朝は5時に起きるので
寝不足で母は夜も起きていられず、やりたいことが溜まっていっています！！
今は、そんな時期！！！！と割り切るほうが気持ちが楽になるかもしれませんね。
子どもを育ててるだけで凄いこと
自分の中でつい、できていることは当たり前になっていってしまいますが、
小さな子どもや赤ちゃんを育てている…それだけでもう大仕事をいくつもしているんですよね。
掃除もできてない…
料理もなかなか進まない…
今日もあれができなかった…
これができなかった…
スムーズにいかないことに苛立つとき
心のどこかで、何もできていない！大したことができてきない！と思ってしまっているのかもしれないです。
けれど、凄いことをもうすでにしてる！！
何よりも大切な我が子を今日も守り切った！
そのことにもっと達成感を持っていいのかなぁ思いました。
そういったことは、よく言われているようなことですが、
でも、何故か私たちって忘れてしまう。
できていることは当たり前に…！
今あるものは当然のことになっている。
苛立ちが募るときは、そんなことをふっと思い出していこうと思います。
私はもうすでに頑張ってる！！！
今できることを精一杯できている！
しっかり達成感を感じて、がんばってる自分の心を満たしてあげたいものですね♪
当たり前に思うことを認める
そんなこんなで、私は自分凄い！と改めて思っています。笑
子育てなんてみんな当たり前にやっていることと心のどこかで思っていませんか？
当たり前のことに日々感謝をしましょう！とよく言いますが、
それは周りに対してのこと…と思いがちですよね。
でも、自分をしっかり含めてあげてもいいんじゃない？(*´-`)
他人に対しては、当たり前のようなことを感謝できるのに、、
自分に対してはそれは当たり前と。自分に厳しい人が多いのでは？
大仕事をしている人は労るものですよね？(^_^)
それは自分に対しても言えることなのだと思います。
自分を褒めまくろう♪
苛立つときは、自分を褒めまくりストレス値を下げていきたいと思います♪♪
朝、子どもと一緒に起きた→自分偉い！
オムツを替えた→これで清潔だね♪よくやった！
子どもの着替えをした→動き回って大変なのにがんばった！
お水を用意して飲ませた→よく気が付いたね！
朝ごはんを用意した→すごいよ！！
朝ごはんを食べさせた→これで安心♪
口を拭いてあげた→細かい気配りができてる！
朝ごはんを片付けた→やり遂げた！！
洗濯をして干した→さすがっっ！！
こんなふうに、今自分で書いているだけでも
なんだか色々できてる！と達成感を感じます！！！(´；ω；`)
これを常に子どもの安全に気を配りながらやっているのです。
自分をしっかり褒めて認めてあげることって本当に大切なことですね♪♪
こんなふうに書き出すのもいいかも！！
出来ていることに目を向ける！ってよく言われてることだけど
本当に自分の中に取り込んで
実際にそういう視点を持つことって
案外できていないのかなぁと思います。
知っている！と自分のものにしてる！のは大違いです。
女性は特に、共感でストレス値が下がります。
がんばってるね、よくやってるね！とまずは自分を認めて共感してあげると良いですね。
今後、私ももっとそういう視点を大切にしていきたいなぁと思いました(o^^o)
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