私が、ママ友や友人の話を
聞いていて思ったことなのですが、
まだまだ子育ての大変さを、
しっかり理解していないパパも多いのかな？と。
でも、わからないなら
わかるように沢山伝えればいいのでは？
とそんなふうに思いました。
共感不足が原因のイライラ
子育てって評価されたり、
認められたり、成果が出にくいもので、
育休中など乳児期は特に、
1人きりでやっていることも多いですね。
子どもの夜起きたときのお世話や、
布団掛け直しなど
人知れずやっている様々なこと…
家事も1人だと
スムーズにできないことも多くて
プチストレスの積み重ねがいっぱい。
でも、パパは大変さに全然気が付いていない！
なんてことがあるかもしれません。
あなたって何もわかっていない！！！とね。
私ばっかり！！！とか
私は大変なのに！！！とか
ここにストレスを感じるのは、
女性脳の特性として、
“共感されたい”という
欲求があるから…という面も大きいと思います。
愚痴を言いたいとか
高く評価されたいとか、
相手を責めたいとか
ましてや、あなたより私が大変！
なんて思っているわけじゃなくて…
共感不足が1番の問題なのかもしれません。
人と接することが少なくなる
乳児期の育児は、
共感が少なくなりがちです。
本当に大変→大変だね！がんばってるね！
寝不足で辛い→眠いのは辛いね！大丈夫？
こんなことがストレスなの→えー、それは大変！
常日頃からこういう、共感の言葉があれば、
女性って物凄い寛大になれる！！
「そう大変なのよ〜！！」と言いながら
ストレス値はグッと下がります。
大変さや、辛さをわかってくれているなら
頑張れる！となるのです。
でも、誰にも気が付かれないと
ストレスが溜まっていきます。
そして、1番身近で
一緒に子育てをしている
パートナーにこそ1番に共感して欲しい
と思うのでは？？
自分から共感してもらえる環境作りをする
だから……
自分で自分のがんばりをアピール
することが必要だと思います。
大変だったんだよぉー！！と
自分から明かして、共感を受け取りにいきます。
何も明かさないのに
「わかってくれない」のは当たり前。
気が付いて欲しいという気持ちがあるなら
素直になること。
「こんなことがあって大変だったの！私がんばったよ～」とね。
男性には共感の会話が
通じないことも多いので、
共感して欲しいということは
“日頃から伝えておくこと”が大切です。
あと、ここがすごーーく重要なのですが、
伝える時は、
愚痴っぽくなったり、
イライラをぶつける感じに
ならないように注意が必要だと思います。
言わなきゃ人には伝わらない
そして、
男性は女性と比べて
想像するのが苦手というか…
これを1人きりでやったら、
さぞ大変だろう！
さっき〇〇してたのに、
今、また〇〇して大変だろう…
などど、総合的に考えて察する
ことが苦手なように思います。
（女性は得意ですが）
なので、この人わかってくれない人と認定して
諦めるのではなくて
ただ、察することができないだけ
とそこをスッと受け入れると
いいのかな？と。
そして、単純に伝えればいいのです。
大変だから、〇〇して！
ストレスが溜まってるから話を聞いて！と。
私は、こんなことが今辛いの！
あなたに聞いてもらえて、共感してくれると元気になれる！
とね。
自分が変われば相手も変わる
こんなに大変なんだから
見ればわかるでしょ？？
大変さなんて想像すればわかるでしょ？
と思ったとしても、
人には全然伝わっていないこともあるのです。
自分で、共感してもらえる環境作りをしたり、
理解されるように言葉で
わかりやすく示したりすることが
自分の日頃のストレス値を下げる
ことに繋がっていくのです。
やってくれないのは、必要性をわかってないだけかも？！
日頃、あまり家事育児に積極的でない
男性は、“優しくないから”とか
“あなたが大切じゃないから”
とかではなくて、
単純に大変さを想像できていない
助けが必要だと察することができてきない
だけなのかもしれません。
しっかり者のママの家庭にありがちなパターンかもしれません。
あなたなら大丈夫！と
無意識に思われているかもしれません。
もっともっと、素直に気持ちを伝えてみたら
案外すんなりと、わかり合えるのかもしれません。
疲れている…
助けて欲しい
〇〇して欲しい
話を聞いて欲しい
こんなときはこうして欲しい！
素直になることが
カギとなるかもしれませんよ♪
何か不満があるときは、
怒りが溜まる前に、笑顔で
ハッキリと伝えることです(^ ^)
察してもらおうとしたり、最初からやってもらおうとしたりするのではなくて、
伝えて伝えて目覚めさせましょう♪♪
そもそもは、あなたのことが大好きで
あなたの役に立ちたい！喜ばせたい！
という気持ちは持っているはず。
（だから結婚したのですよね。）
でも慣れ合いや、思い込み、
日頃の役割り分担のようなものが
定着していることで
その気持ちが埋もれていって
しまっているのではないでしょうか？
それは、行動次第で
変えられる（元に戻せる）気がします。
父親なんだから
言われなくてもやるべき！
夫なんだから
自分からやるべき！
という部分は、なかなか変えられないところなので、
自分のために、伝えまくって
目覚めさせましょう♪♪笑
時間がかかっても、
自分が意志を持てば、
少しずつ、状況は変わっていくはず。
自分が変われば相手も必ず変わってくる。
人間関係には相互作用があるのです。
お読みいただき、ありがとうございます(^ ^)
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