もう5月も半ばですが、なかなか夏日にならないですね！
毎年ゴールデンウィークあたりから、初夏が来たな〜♪という感じに、暑い日が続くイメージがあったのですが‥
暑いのも暑いので大変ですが、夏好きな私には何だか物足りないです。
曇りが続くとなんだか、スッキリしません。
早く！夏日きて〜〜♪☆
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私は、ホルモンバランスが悪いのか
毎月２回必ず、不調な周期が訪れます。
排卵期に体調が悪くなり過敏になり、一旦落ち着くも、生理直前（３日前）あたりになると、
再び落ち込みやすくイライラしがちになります。
1ヶ月の中で約半分くらいは毎月不調。
なんだか、凄く勿体ないですよね。。
本当はなるべく楽しく穏やかに過ごしたいのに。
この体の周期の波には抗えないのでしょうか？
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でも実感することは、心と体はやはり繋がっているということ。
同じ出来事が起こったとしても、体の状態によって、軽く流せたり、許せなかったり。
大きく反転するんですよね。
もしかしたら、今私に必要なのは、
心と向き合ったり、考え方を変えたりすることではなくて（それも大切ですが）
体を変えることなのかもしれない！
そんなふうに思いました！
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私は、最近なんとか軽い運動を習慣にできないか？と少しずつがんばっています。（インドアで運動の習慣がない）
体が異常に硬く（人に笑われるほど）極度の冷え性。
痩せたい‼︎という気持ち半分、体を整えて心身ともに健やかに過ごしたい‼︎という気持ち半分。
ゆる〜く少しずつ変わっていきたいなぁと。（性格上ゆるくやるのが合っているので）
まずは、ストレッチと軽い筋トレから(^^)
Instagramなどを参考にしながら、お家でやっています♪♪
心のケアだけではなく、体のケア
２つのセットが大切ですね。
私は自分を大切にしてきたつもりでしたが、体を随分と蔑ろにしていたのかもしれません。
体が硬すぎるので、ストレッチもままならないのですが、地道に地道に整えていきたいです。
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そんな私はインドアなので、変化のない日々でも平気なほう。
でも、やっぱりたまには、誰かと会ったり、お楽しみがあると気分が上がりますよね。
予定がありすぎるのも苦手ですが、意識的に、自分の気分が良くなる予定をもっと自分で設定しようと思います♪♪
夫が休日に遊びに行くときがあると、（忙しくて最近ないですが‥）
私はちょっと大変になるですが（1人で子ども2人を見るので）
帰ってくると夫がスッキリした穏やかな表情になっているので、家の雰囲気が良くなります。
きっと、それは私にも言えることなんだと思います。
やっぱり自分がリフレッシュすることは、人のためにもなる！！
相手がリフレッシュしてきてくれることは、自分のためにもなる♪♪
繋がっているんですよね♪
子どもがいると、どうしても相手に負担がかかってしまうので、なかなか難しいのですが‥リフレッシュ時間は大切なことだなぁと思います(^o^)
自分に対しても相手に対しても、
もっと優しい気持ちでいられる時間が増えますように‥‥
とりあえずは、体のケア！！！
ゆるっとがんばっていきます(*´ー｀*)
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